膝盖疼还红肿？专家推荐一妙方，两周逼走疼痛，赶走滑膜炎
笼统的讲，当滑膜受到刺激产生炎症，造成滑膜肿胀、增生、分泌液体失调，这种失调，如果是液体增加就会形成积液，这种关节的病变就叫滑膜炎。任何滑膜的关节，比如髋关节、膝关节、踝关节、肩关节、肘关节等，都可以发生滑膜炎，而临床上最常见的是膝关节滑膜炎。
此病的病因都有哪些？
1、外力损伤
在工作或运动时，一旦没注意好安全，膝盖受到外力撞击或者发生扭伤等，关节就会因此发生肿胀，等时间一久，就会诱发本病。
2、猛烈活动
一些年轻人，因常喜欢较为激烈的运动，但因常不注意保护身体，受到伤害，导致关节遭到撞击，引发此病。
3、风寒湿邪
外界天气较为寒冷，但自身又没做任何保暖措施，就会遭受寒气侵袭，从而一直聚集关节处，难以排出体内，时间久了，本病就会突然发作。
滑膜炎的症状都有什么呢？
1、异响
这是因为膝部的滑膜，因为炎症而无法正常工作，变在一定程度上出现退化。致使胫骨和腿骨，相互摩擦，从而发出异响。
2、肿胀
患得此病症之后，膝部的血管就会受到炎症影响，造成血液流动不畅的情况出现。这就致使膝盖处淤血，使膝部肿胀起来。
3、行动受阻
膝部因淤血和积液，肿大形变，膝部的构造也会被破坏，关节形变。从而严重影响了正常的膝部活动以及正常行走，甚至会直接造成下肢瘫痪。
滑膜炎治疗小妙招：
1、外敷
生地16g，黄柏10g，草乌14g，天麻12g，川芎18g，把这些材料先一起煎煮，之后留汁去渣，用干净毛巾浸透，敷于患处，适用于滑膜炎。
2、外敷
续断14g，牛膝12g，海风藤18g，黄芩10g，桑枝16g，将这几样先放到锅里煎煮，然后去渣取汁，拿医用纱布蘸取，敷于患处，适用于滑膜炎。
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滑膜炎的注意事项：
1、滑膜炎患者要注意保暖，防寒、防湿润，避免湿润受冷，加重症状，对病变的关节可以应用护套保护。
2、对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。
3、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
4、对于滑膜炎人来说，骑自行车是个比较好的运动方法，值得注意的是骑车速度一定要慢，骑车时间一定不能过久，否则达不到好的锻炼效果。
5、不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎的发生
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